Ðề tài: Cách rèn luyện não khoẻ

Tweet

1. Quan sát: Chú ý quan sát sự vật xung quanh và luôn ghi nhớ trong óc những điều cần thiết, tất nhiên, quan sát phải kèm phân tích động não.
2. Nghe: Luôn nghe nhạc mình ưa thích để giúp tăng cường trao đổi chất trong tế bào não, rèn luyện khả năng điều khiển việc nghe của thần kinh, giúp trí óc thông minh hơn.
3. Nghĩ: Luôn suy nghĩ là cách tốt nhất rèn luyện não. Ai muốn thông minh đều cần não hoạt động nhanh nhẹn và biết suy nghĩ. Ngược lại, người không chịu suy nghĩ não thương lão hoá nhanh, giảm khả năng hoạt động rõ rệt.
4. Đọc: Cần đọc sách báo nhiều vì đó là thông tin quan trọng, giúp cho kho dữ liệu cơ sở của óc - nền tảng của sự thông minh, đầy đủ tiềm lực. Cần đọc sách để tiếp thu kiến thức. Nhưng bạn tránh đọc quá nhiều sách tiêu khiển, hoạt hình, truyện vui...
5. Động: Thực hiện các hoạt động tinh té khéo léo như vẽ, kẻ chữ, đánh đàn... cũng như luyện tập TDTT khéo léo linh hoạt, có độ khó cao để nâng cao hoạt động trí lực.
6. Nói: Não điều khiển việc nói, qua nói giúp cho khả năng tổng hợp lô-gíc, thể hiện... của não. Tất nhiên, không chỉ nói nhiều, nói vui pha trò... mà cần thể hiện triết lý tổng hợp sâu sắc, nội dung phong phú, sáng tạo, hấp dẫn.
7. Oxy: Não cần nhiều oxy hơn bất cứ bộ phận nào khác trong cơ thể. Não đủ oxy sẽ hoạt động với hiệu suất cao hơn. Khi não hoạt động, nhất thiết phải có không khí trong lành sạch sẽ, không tới gần nhưng nơi có khói thuốc lá.
8. Vui vẻ: Vui vẻ thoải mái, Luôn tươi cười làm não phát huy hết công suất hoạt động. Cần giao thiệp rộng, biết vui cùng bạn bè, gia đình. Tâm hồn thoải mái hưng phấn, vui tươi nhẹ nhàng, không trầm lặng, buồn bực... tạo điều kiện tốt cho não làm việc suy nghĩ.
9. Ăn uống: Bảo đảm cho não hoạt động tốt, ăn uống cần ổn định, cân bằng, hợp lý. Cần nhiều vitamin C, thức ăn giàu đạm, rau quả tươi, đậu, các loại thịt nạc, cá...
10. Ngủ: Để não nghỉ ngơi thư giản, quan trọng nhất là ngủ đủ, không ngủ quá dài để tránh não chìm đắm trong mê mệt khiến não già, ít năng động.

View more random threads same category:

• Quái vật khổng lồ biển Cát Bà?
• Những sự kiện trùng lặp lạ lùng nhất lịch sử
• Nghề thám tử ‘chui’ ở Việt Nam
• Các mem nam trong 4r cho ý kiến chia sẻ
• Tỉnh thức trong khi thức
• Người Mỹ dạy bài học 'Cô bé lọ lem' như thế...
• Clip: "Mổ xác người ngoài hành...
• Học sinh phổ thông lại “vô tư” sử dụng xe...
• Kiểm tra tình trạng bạo lực trong game online
• Xe máy 'lạ' thi tiết kiệm nhiên liệu

Tweet

mấy điều đầu như cách làm cho não ... mệt ík nhỉ giống như mún làm cho cơ thể khỏe thì phải tập thể dục ... dưỡng sinh